导读 便秘是一种胃肠道疾病，其特征是排便困难或平均排便次数较少，通常一周少于 3 次。它可能由于多种原因而发生，包括缺乏纤维或液体摄入、...

便秘是一种胃肠道疾病，其特征是排便困难或平均排便次数较少，通常一周少于 3 次。它可能由于多种原因而发生，包括缺乏纤维或液体摄入、年老或其他健康问题。幸运的是，使用常见的芦荟植物可以很容易地解决这个问题。

芦荟被称为“不朽植物”，是一种多肉植物，在过去 6000 年里一直被用于治疗，使其成为最古老的超级食品之一。凭借其作为天然药物的多功能性，它是保湿剂、护肤品、果汁、胶囊等中的常见成分。芦荟富含抗氧化剂和维生素 A、C 和 E，可以保护您免受自由基侵害，降低患癌症、心脏病和其他疾病的风险。它有助于治疗从皮肤状况到消化问题的各种问题。

这种植物的尖叶有两个有用的部分：凝胶和芦荟胶乳。 凝胶透明无味。它是植物最里面的部分，也是口服最安全的部分。它也可以直接涂抹在皮肤上，以缓解烧伤或皮疹。芦荟胶乳是一种黄色的汁液或果肉，当它们被切割时会从叶子中渗出。它可以在植物的外部找到。芦荟胶乳也有药用价值。但是，口服时必须注意。连续几天每天摄入超过一克的芦荟胶乳会导致肾脏损伤。也就是说，芦荟胶乳的通便特性可用于治疗便秘。

便秘是可以通过使用芦荟来缓解的疾病之一。该植物是一种天然泻药，因为它含有蒽醌。蒽醌是有机化合物，芦荟植物中含有不少于12种，其中主要是芦荟素和大黄素。芦荟胶存在于芦荟胶乳中，因此必须负责任地服用，但它确实赋予芦荟通便特性，有助于健康的排便。大黄素具有强烈的刺激-通便作用 ，可作为抗菌剂和抗病毒剂。

正确使用芦荟

可以提取植物的尖叶制成浓稠的凝胶糊。这种未加工的凝胶是浓缩的，有苦味，所以最好给它一个美味的扭曲。取两汤匙凝胶并将其与您选择的任何果汁混合。推荐柑橘汁。

芦荟凝胶也以胶囊形式出现，大多数健康食品商店都有售。这些可用于软化粪便以缓解消化道的运动。如果这些胶囊含有芦荟乳胶，严格遵循推荐剂量非常重要。

芦荟汁和芦荟水的浓度低于凝胶形式，因此更可口。定期饮用它们可缓解慢性便秘并预防真菌感染。

芦荟排毒配方最有助于清除结肠中不需要和有害的毒素。这些配方通常在几周内每天服用数次。

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