如何才能提高宝宝的免疫力

导读 相信很多宝妈都知道,最有效的药物其实是人的免疫力。很多宝妈问,如何才能提高宝宝的免疫力?究竟怎样才能提高宝宝的免疫力,在日常生活中...

相信很多宝妈都知道,“最有效的药物其实是人的免疫力。”

很多宝妈问,如何才能提高宝宝的免疫力?

究竟怎样才能提高宝宝的免疫力,在日常生活中又该怎样判断宝宝免疫力是否正常?很多爸爸妈妈会有这个误区:经常生病就是免疫力差?答案当然是否定的,关于免疫力有一个常见的误区,别的宝宝没感冒,我的宝宝感冒了,是不是我的宝宝免疫力比较低。

其实,在正常情况下,6岁以下的宝宝平均每年会感冒6~8次,遇上流感季时生病的次数也会更加频繁。

有些宝宝免疫力并不是天生的,是后天逐渐发育成熟的,这也就是为什么大人比孩子的免疫力更强。

那市面上那些宣传能够提高免疫力的产品,真的有用吗?答案当然是否定的,另外爸爸妈妈们一定要记住!这三样东西不能提高免疫力!

①牛初乳

人的初乳和牛的初乳是不同的。牛初乳是乳牛产崽后7天之内的乳汁,属于生理异常乳,牛的以免疫球蛋白G(IgG)为主,而人的以免疫球蛋白A(IgA)为主。

早在2012年,卫生部就颁布了规定∶生初乳不得添加于婴儿配方食品较大婴儿和幼儿配方食品、特殊医学用途婴儿配方食品这三类食品。

各种自称能「提升免/疫力」的产品,基本都是骗人的。

在药物中,虽然有一类「免疫增强剂】,但它们只适合有免疫缺陷病、慢性感染性疾病或肿瘤患者这类免疫功能低下的人使用。

③蛋白粉

蛋白粉实质就是蛋白质,最常见的是大豆分离蛋白和乳清蛋白,分别来自大豆和牛奶。

宝宝日常的饮食足以保证蛋白质的摄入,额外多补充蛋白质只会增加宝宝的肾脏负担,并不能提高宝宝的免疫力。

提高宝宝免疫力,真正有用的5个方法:

1.母乳喂养

母乳是妈妈为宝宝量身订制的一整套拥有海量细节的营养与免疫方案。是最适合宝宝的一份独一无二的珍贵礼物,它是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物。

妈妈们应该也发现了,宝宝在吃母乳时,身体都是棒棒的,很少生病;在转奶期、断奶期、接触外界后容易生病,这和母乳中第三大固体成分母乳低聚糖有很大关系。

2. 及时接种疫苗

疫苗具有病原的抗原性,人体接种疫苗后,免疫系统便产生相应的抗体,当再次遭遇同一种致病原时,抗体马上被调动来对付“敌人”,组织起有效的防御反应。及时接种疫苗,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。疫苗分为公费疫苗和自费疫苗两种,有条件的两种都打。(图片来源于网络)

3. 饮食丰富均衡

免疫功能想要好,首先得把免疫系统搭建起来,各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分,而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(肉、鱼),纤维素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。辅食添加过程中一定要注意宝宝的过敏反应,如果出现咳嗽,脸红,起红疹等都属于过敏反应。敏宝可以用婴享系列主食和零食,无小麦,蛋奶和麸质。对敏宝比较友好。

4.充足的睡眠

生长激素分泌的高峰期在孩子睡眠时,晚上10:00~凌晨2∶00,并且持续很长时间。所以保持充足的睡眠很重要。

5.鼓励宝宝多运动

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统。每天保证至少1小时的户外运动,晒晒太阳,效果杠杠的。

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